Wir am MDC

Eine Doktorarbeit ist eine Herausforderung, kein Zweifel. Aber Menschen können nur dann Strategien lernen, mit Ängsten umzugehen und Stressquellen zu erkennen, wenn sie beginnen, über psychische Gesundheit zu sprechen. Das ist nicht das Eingeständnis einer Niederlage, es geht darum, für sich selbst Sorge zu tragen, und das Tabu zu brechen.

Manchmal braucht unser Leben eine Struktur, die uns hilft, den Stress während eines großen Projekts ohne klare Ziele zu bewältigen. Es gibt so viele kreative Ideen, etwa das Einüben von Routinen, Stressabbaukurse, Meditation sowie das regelmäßige Treffen mit einem Therapeuten oder einem Coach. Einige dieser Ideen können Dein Leben enorm verbessern. Was jedoch bei einigen funktioniert, funktioniert nicht bei anderen, deshalb ermutige ich Dich, Deinen Weg zu finden. Du kannst mit den folgenden Möglichkeiten beginnen.

Wir alle erleben während unserer Doktorarbeit anstrengende Phasen und Stress, die durch fehlgeschlagene Experimente, Schuldgefühle wegen einer Auszeit, Neid oder Eifersucht auf erfolgreiche Kolleg*innen oder durch Überforderung angeheizt werden können, und auch, wenn wir gegenüber unseren Vorgesetzt*innen oder Kolleg*innen keine Grenzen setzen. Hier sind einige Strategien, um sich auf Stressphasen vorzubereiten und akuten Stress abzubauen.

Die psychische Gesundheit schwankt von Zeit zu Zeit. Wir alle fühlen uns hin und wieder niedergeschlagen, gestresst oder wütend. Die meisten dieser Gefühle vergehen, manchmal entwickeln sie sich jedoch zu komplexen psychischen Problemen.

Das MDC setzt sich für ein respektvolles Miteinander am Forschungszentrum ein und wendet sich entschieden gegen Mobbing, Diskriminierung und sexuelle Belästigung. Seit Anfang 2019 hat eine Anti-Harassment-Taskforce mit großer Beteiligung entsprechende Leitlinien erarbeitet. Der Vorstand bekennt sich zu den Vorschlägen.

Die Anti-Harassment-Taskforce hat ihr erstes Ziel erreicht. Sie hat seit Januar eine Richtlinie zum Umgang mit Mobbing, Belästigung und Diskriminierung am MDC erarbeitet.

Marion Posselt-Hofmann ist die Vertrauensperson für Schwerbehinderte am MDC. Sie setzt sich für die Rechte von schwerbehinderten Beschäftigten ein und möchte erreichen, dass mehr Menschen mit Handicaps am MDC arbeiten. Ein Beitrag aus der Serie „Wir am MDC“.

Das MDC erhält erneut das Zertifikat zum „audit berufundfamilie“. Künftig soll im gesamten Zentrum eine Führungskultur und Personalpolitik etabliert werden, die Beschäftigte in ihren aktuellen Lebensphasen und –entwürfen unterstützt und fördert.

Vasiliki Anastasopoulou setzt sich als PhD Representative für die Belange der Doktorand*innen am MDC ein. Ihr wichtigstes Ziel: Nachwuchsforscherinnen und -forscher sollen fair bezahlt und behandelt werden. Für die Serie „Wir am MDC“ sprachen wir mit ihr.

Ingo Kahl ist seit mehr als zehn Jahren Vorsitzender des Personalrats am MDC. Für die Serie „Wir am MDC“ verrät er, was die Arbeit in diesem Gremium für ihn einzigartig macht.